Елена Пятибрат – настоящая героиня для женщин, которые хотят сохранить молодость на долгие годы. Ее внешность – образец для подражания для многих, особенно для тех, кто уже перешагнул черту бальзаковского возраста. Благодаря своей целеустремленности Елена получила признание по всему миру – она разработала уникальную систему омоложения, которая помогает сохранить форму. Подробнее о биографии Елены Пятибрат, ее карьере и «секретной» методике читайте ниже.
Что известно о женщине
О жизни Елены известно немного. Информация о её родителях и их профессиях остается неизвестной для публики. После окончания школы Елена получила три высших образования: акушер-гинеколога, нутрициолога и косметолога.
После обучения Елена начала свою карьеру акушер-гинеколога, а затем перешла на работу в американскую компанию «Нутрицветик», где занималась разработкой биологически активных добавок. В течение этого времени она также углублялась в изучение косметологии, став директором по обучению в французской компании THALION. Благодаря многолетнему труду, Елена приняла участие в создании документальных фильмов «Первый год жизни» и «Грудное вскармливание», выпущенных по заказу Минздрава.
Елена создала уникальную методику омоложения, которая помогает многим женщинам сохранить свою форму
В 2016 году Елена приняла решение кардинально изменить свою жизнь и переехать на остров Самуи в Таиланде. Она почувствовала себя эмоционально истощенной и уставшей, и отправилась в Таиланд, чтобы снять напряжение и восстановить душевное равновесие. После семи месяцев пребывания там, Елена вернулась и снова начала появляться на общественных мероприятиях. В настоящее время она продолжает изучать медицину, совершенствовать свои навыки и заниматься хобби. Она проводит вебинары, снимает видеоролики и публикует их на своем канале, а также участвует в проведении бьюти-туров Community Camp. Врач не забывает о своей родине и часто посещает Москву, где делится секретами красоты и молодости.
Елена Пятибрат, несмотря на свой возраст, выглядит очень молодо. У нее уже взрослые дети и внуки, она ведет очень активный образ жизни, будто ей только 21 год. Ее внешность и поведение вызывают удивление у окружающих. Основной вопрос, который задается публикой, — как ей удается так выглядеть молодо и свежо? На первый взгляд ее возраст не превышает 40 лет. Елена стала экспертом в области красоты благодаря своей внутренней энергии, постоянному стремлению к развитию и приношению пользы другим людям.
Секреты омоложения
Одна дама настоятельно рекомендует свою программу тем, кто всегда бегает и не имеет времени. Упражнения следует делать в течение дня. Удобно то, что их можно делать прямо на работе, не отвлекаясь от основной деятельности. Например, можно растянуться во время приготовления обеда, а во время мытья делать себе массаж. Как утверждает косметолог, эффект от упражнений виден сразу. Человек сразу чувствует прилив сил и энергии. Но чтобы изменить свое тело, потребуется больше времени.
Елена не прибегает к пластической хирургии в своей жизни, а ее внешность — результат долгой самоотдачи и труда
Также, Елена помогает понять причины лишних килограммов и способы их избавления. На одном из своих тренингов «Три ключа молодости» она рассказывает о значимости правильного питания, направленного на сжигание жиров, и рекомендует употребление биологически активных добавок.
Упражнения физические совершаются быстро, всего лишь за 30-50 минут, но важно поддерживать постоянство и заниматься ими ежедневно. Возможно разделить время: 20 минут на упражнения в течение дня и 30 минут — вечером. Программа под названием “Нет времени” доступна для всех, независимо от возраста. Важно прислушиваться к потребностям своего тела во время занятий и не увлекаться процессом. Также можно совершать массаж, заниматься фитнесом или другим видом спорта параллельно.
Ежедневно выполняйте упражнения по совету Елены
Елена не только создала правила здорового образа жизни для других, но и сама строго их соблюдает. По ее внешности можно судить, что эти рекомендации действительно помогают сохранить красоту, силу и молодость. По словам Пятибрат, ежедневно делает по 108 приседаний. Она утверждает, что национальность, профессия, генетика и другие «штампы» никак не влияют на конечный результат и состояние организма. Важную роль играют правильные привычки, активность, стремление жить.
Елена начала заботиться о себе после достижения 26 лет. В это время в её жизни наступил сложный период, в котором ей пришлось преодолевать врожденные дефекты и ослабление иммунитета. Взрослея, она также получила несколько травм, которые стали одной из множества проблем со здоровьем, стимулировавших разработку собственной методики восстановления и поддержания здоровья. Из-за проблем с иммунной системой она не может посещать косметологов, и, следовательно, не проводила операции по улучшению своего внешнего вида. Весь этот путь — результат многолетнего и упорного труда.
Каждый новый день для врача начинается с пятиминутного массажа, который она делает, не вставая с кровати. После этого она занимается китайскими гимнастическими упражнениями. Затем она очищает свое лицо, кладет валик под поясницу и лежит в таком положении пять минут. Вечерние ритуалы красоты тоже начинаются с очистки лица, массажа и использования валика. Потом валик кладется под лопатки, и она выполняет упражнения в постели. Если есть время, женщина делает гимнастику для лица, планку и приседания.
Пятибрат не скрывает своей фигуры
Елена утверждает, что в течение многих лет часто принимает натуральные добавки, которые компенсируют недостаток полезных веществ в организме: витамин E, Омега-3, рыбий коллаген и другие. В своем рационе она предпочитает белок, яйца, птицу, рыбу, фрукты. Доктор давно отказалась от употребления красного мяса и алкоголя. Тренер показывает значимость здорового сна – для нее не столько важно, сколько нужно каждому спать, сколько важно слушать потребности своего организма. Женщина признается, что в молодости она пренебрегала здоровым сном, что негативно сказывалось на ее продуктивности, образе жизни и мышлении. Однако понимание пришло к ней только сейчас, когда она стала «наверстывать» упущенный сон за предыдущие годы.
Елена, врач, время от времени посещает спортзал, однако основной упор в ее ежедневной физической активности делается на китайской гимнастике. Она подчеркивает, что важно выполнять упражнения регулярно и без перерывов, именно так можно достичь заметных результатов. Но в конечном итоге жизнь делятся на «до» и «после» — человек учится даже мыслить по-новому (по словам Елены).
Личная жизнь
Елена всегда была яркой личностью, как и её личная жизнь. Она всегда была влюбчива по натуре, поэтому рано начала интересоваться мужчинами, стремясь к дружбе и отношениям. У неё было три брака, и первый из них состоялся, когда ей было всего 17 лет. Несмотря на это, она поддерживает дружеские отношения со всеми своими бывшими мужьями, обратите внимание, что все они младше неё. Елена также мать двоих детей — сына Константина и дочь Дарью, и бабушка четверым внукам, самому старшему из которых уже 20 лет, а младшему — 2 года. В настоящее время блогер продолжает свою жизнь в Таиланде.
